पैदल चलने से पेट कम होता है क्या?

पैदल चलने से आपका वजन तो कम होता ही है. अगर तेज पैदल चलते हैं तो आपकी पेट की चर्बी कम करने का यह सबसे अच्छा तरीका है. रिसर्च में यह बात सामने आई है कि जो लोग ज्यादा देर तक बैठे रहे उनमें दिल की बीमारी का खतरा ज्यादा रहा. इससे लोगों की कमर का साइज बढ़ा, ट्राइग्लिसराइड्स ज्यादा हुई और हेल्दी कोलेस्ट्रॉल कम हुआ.